Voor lichamelijke en mentale liggende ontspanning. Alles is om te beluisteren, dus zonder beeld. Zo kan je beter op jezelf concentreren en in ontspanning komen.
Audio ” liggende ontspanning”
Audio ” Uitgebreide liggende ontspanning, met visualisatie”
Audio “Body-scan”
Audio “Afsluiten van de dagBody-scan”
Yo-Jo Yoga 