Audio yoga

Voor lichamelijke en mentale liggende ontspanning. Alles is om te beluisteren, dus zonder beeld. Zo kan je beter op jezelf concentreren en in ontspanning komen.

Audio ” liggende ontspanning”

Liggende ontspanning

Audio ” Uitgebreide liggende ontspanning, met visualisatie”

Ontspanning & visualisatie Maasduinen

Audio “Body-scan”

Bodyscan

Audio “Afsluiten van de dagBody-scan”

Afsluiten van de dag

Binnenkort volgen hieronder meer luistersessies bedoeld voor fysieke of mentale ontspanning.