Nuchter, actief en  ontspannend

Maak je een drukke en stressvolle tijd mee? Voel je dat je lijf wel wat soepeler mag? Ontdek hoe je meer flexibiliteit en kracht kan opbouwen door Yoga workouts te volgen.

Ik heet Chantal Tuinier en geef inmiddels al weer meer dan 15 jaar yoga in binnen- en buitenland. Altijd en overal met veel plezier!

Dag & tijd	Workout
Woensdag 19.15 uur	Indoor Body & Mind Workout voor iedereen toegankelijk Deze workout bestaat onder andere uit lichte staande en zittende houdingen. Je lichaam wordt er soepeler van en er is veel aandacht op (spier-) ontspanning. De workout wordt afgewisseld met ademhalingsoefeningen.
Woensdag 20.30 uur	Indoor Power Yoga Workout voor als je al enige ervaring hebt met yoga Deze workout is een dynamische vorm van houdingen die je kracht en flexibiliteit geven, met veel aandacht op je adem.
Maandag 21.00 uur	Online Yoga Relax voor iedereen toegankelijk De workout is gebaseerd op de Yin yoga en heeft een rustig karakter. We houden een aantal houdingen wat langere tijd aan, waardoor je de dieperliggende spieren strekt. Dat doen we vanuit zittende of liggende positie.

Prijs

Een Online of Outdoor Yoga Workout bedraagt 6,50 €. Een Indoor Yoga Workout bedraagt 13€. Na je eerste les, kan je een strippenkaart kopen van 20 strippen (6,50 €/ strip).

Yo-jo Yoga werkt samen met Outdoor Workouts Rotterdam onder de naam Vitamine Co als beweegaanbieder met body en mind workouts in Prins Alexander Rotterdam. Dat heeft als voordeel dat je van een nog veel breder aanbod gebruik kan maken met dezelfde strippenkaart. Kijk voor meer informatie op de website van Vitamine Co

Er zijn ook regelmatig kortingsacties via de Rotterdampas. Handig om deze in de gaten te houden.

Meedoen?

Meedoen is eenvoudig! Je kan me een app sturen/ bellen op 06-21301059 of mailen naar chanieyoga@gmail.com om je aan te melden voor een losse les of vraag te stellen.

Heb je geen ervaring? Geen probleem. De houdingen worden duidelijk uitgelegd en actief begeleid. Je zult je snel op je gemak voelen.

Retreats & workshops

Yo-jo Yoga geeft ook regelmatig yogaworkshops dicht bij huis in Rotterdam en in Spanje. Wil je meer weten? Kijk dan op de website van masdelrey.