Nuchter, actief en  ontspannend

Maak je een drukke en stressvolle tijd mee? Voel je dat je lijf wel wat soepeler mag? Ontdek hoe je meer flexibiliteit en kracht kan opbouwen door Yoga workouts te volgen.

Ik heet Chantal Tuinier en geef inmiddels al weer meer dan 15 jaar yoga in binnen- en buitenland. Altijd en overal met veel plezier!

Dag & tijd	Workout
Woensdag 19.00 – 20.00 uur	Starterscursus (start 18 januari ’23, bij voldoende deelnemers) voor iedereen toegankelijk Wil je met een goede basis starten om yoga te doen? Dan past deze cursus wellicht bij jou. In 6 lessen leer je de belangrijkste basishoudingen, krijg je uitleg over verschillende vormen van yoga en tips hoe je yoga in je dagelijkse leven kan toepassen. Met yoga wordt je lichaam soepeler en er is veel aandacht op (spier-) ontspanning. De workout wordt afgewisseld met ademhalingsoefeningen.  Na deze cursus kan je instappen in de meer gevorderden les die om 20.15 uur is.
Woensdag 20.15 uur	Indoor Yoga Flow Workout voor als je al enige ervaring hebt met yoga Deze workout is een dynamische vorm van houdingen die je kracht en flexibiliteit geven, met veel aandacht op je adem.
Maandag 21.00 uur	Online Yoga Relax voor iedereen toegankelijk De workout is gebaseerd op de Yin yoga en heeft een rustig karakter. We houden een aantal houdingen wat langere tijd aan, waardoor je de dieperliggende spieren strekt. Dat doen we vanuit zittende of liggende positie.

Prijs

Een Online of Outdoor Yoga Workout bedraagt 6,50 €. Een Indoor Yoga Workout bedraagt 13€. Na je eerste les, kan je een strippenkaart kopen van 10 strippen (11 €/ strip).

Starterscursus, 6 lessen, bedraagt 66 €

Aanbieding Rotterdampas bij starterscursus !!

Heb je een Rotterdampas, dan is deze aanbieding interessant voor jou? T.w.v. 72,50 € ontvang je: 6 lessen starterscursus + 2 lessen Indoor Yoga Flow Workout + gratis matje van 40 €.

Yo-jo Yoga werkt samen met Outdoor Workouts Rotterdam onder de naam Vitamine Co als beweegaanbieder met body en mind workouts in Prins Alexander Rotterdam. Dat heeft als voordeel dat je van een nog veel breder aanbod gebruik kan maken met dezelfde strippenkaart. Kijk voor meer informatie op de website van Vitamine Co

Meedoen?

Meedoen is eenvoudig! Je kan me een app sturen/ bellen op 06-21301059 of mailen naar chanieyoga@gmail.com om je aan te melden voor een losse les of vraag te stellen.

Heb je geen ervaring? Geen probleem. De houdingen worden duidelijk uitgelegd en actief begeleid. Je zult je snel op je gemak voelen.

Yoga retreats van donderdag 1 tm 5 juni 2023

De yoga-retreat staat weer gepland voor 2023. Even helemaal weg zijn van huis en tijd voor jezelf! Wil je meer weten? Kijk dan op de website van masdelrey.